Чем может помочь медицинский психолог?

Может, достаточно прочитать несколько книг по психологии или посмотреть ролики в интернете? 

И вот я уже сам себе психолог и могу разобраться со всеми проблемами сам или давать советы окружающим? 

Ведь как часто слышишь «Да я сама как психолог, мне и подруги об этом говорят, когда я им советы даю или на мужа глаза открываю». Жаль, конечно, их разочаровывать, но это большое заблуждение. 

Психолог- серьезная профессия и, чтобы вырос специалист, времени и усилий нужно немало. Да, в какой-то степени мы все в силу своего жизненного опыта обладаем некоторыми психологическими навыками, которые позволяют нам ориентироваться в жизни и в отношениях. Но существуют ситуации более сложные, разобраться в которых нам может помочь только специалист: да, мы можем поменять лампочку и без электрика, но вряд ли заменим проводку, можем почистить зубы, но вряд ли будем сами себе их лечить. А если все же взяться за это без подготовки, последствия могут быть катастрофическими для того человека, «лечить» которого взялся такой доморощенный спец. Разумно все же найти специалиста - врача или электрика. В области проблем отношений с миром и с собой – это психолог - человек с профессиональным высшим образованием.

Подавляющее большинство пациентов психолога здоровые, зачастую успешные и социально благополучные люди. Но у каждого человека может пойти что-то не так. Для того, чтобы взглянуть своим проблемам в глаза, признать неудобную правду и разобраться в этой новой реальности нужна определённая смелость. И это намного сложнее, чем задвинуть накопившиеся неудачи и проблемы на задний план и пытаться «отвлечься и утешиться», перекрывая этот дискомфорт уходом в интернет, поеданием непомерного количества сладостей или употреблением спиртного для «расслабления» и т.д.

Поэтому если вы чувствуете, что что-то в жизни пошло не так– нанесите визит к психологу вместо того, чтобы заниматься «самоврачеванием» или получая сомнительную психологическую «помощь» от сочувствующих подруг-соседок, подчас запутывая ещё больше этот клубок непонимания происходящего.

На консультациях можно понять, например, что вам нужно для достижения определенной задачи, понять в чем причина возникших проблем в отношениях в семье (с детьми, мужем, женой, родителями), что делать с тревогой, как справиться со стрессом, связано ли заболевание с психологическим состоянием и тд. 

Что может быть причиной посещения психолога:

1. Сложности с контролем собственных эмоций: частая плаксивость, вспышки гнева, раздражительность, эмоциональные порывы, которые настораживают других людей и мешают в жизни.

2. Проблемы в общении с людьми: неуверенность в себе, страх перед собеседованиями, выступлениями на публике, неумение завязывать отношения, частые конфликты.

3. Зависимость от партнера, желание постоянного контроля над ним, болезненная привязанность, растворение в другом.

4. Супружеские конфликты: это не про то, когда случилась ссора. Без мелких неурядиц отношения невозможны. Имеется в виду ситуация, когда люди больше не слышат друг друга и супружескую лодку неминуемо несет к разводу.

5. Навязчивые мысли и состояния, например, желание постоянно убирать квартиру, протирать пыль, мыть руки, прикасаться к предметам, следовать строго определенным ритуалам.

6. Апатия, безразличие ко всему, потеря смысла жизни, ее вкуса, мысли о том, что ничего не хочется, больше не к чему стремиться, и так далее.

7. Конфликт детско-родительских отношений, дети грубят, огрызаются, родители сами слишком часто раздражаются, чувствуют постоянный внутренний гнев и другое.

8. Психосоматические расстройства: болезненные ощущения без причины, организм здоров, но дискомфорт не оставляет. Бессонница или, наоборот, сильная сонливость, частые кошмары. Волнение и непонятная тревога, панические атаки.

При этом важно помнить: 

1.         Психолог не даёт советов, не учит жить и не может решить ваши проблемы за вас (никто не разбирается в вашей жизни лучше, чем вы сами и только вам решать, что с ней делать, потому что вам ее и жить (об этом важно помнить, слушая советы подруг). И только ваш личный опыт и принятые вами решения станут вашей новой частью, новой страницей вашей жизни;

2.         Психолог не может помочь вам изменить окружающий мир или ваших близких. (вы приходите, чтобы узнать себя, понять себя и изменить свои поступки, лучше понимая себя и то, чего вы на самом деле хотите.);

3.         На психолога нельзя переложить ответственность за ваши поступки или вашу жизнь. 

Так стоит ли идти к психологу, если работать всё равно придётся самому?

Конечно, стоит! Ведь с вами остается только то, что вы сделали сами, чему научились, но без помощи помощника-психолога этого добиться, порой, просто невозможно. 

И как результат – мы научаемся разбираться во вновь происходящих ситуациях без посторонней помощи, без помощи психолога, становимся свободной, ответственной и полностью независимой от внешних факторов личностью.

Медицинский психолог Наталья Марьенко

Подписывайте на социальные сети нашей больницы, все самое актуальное уже здесь: 
https://vk.com/public205485190
https://ok.ru/gauzkkrb
https://t.me/gauzkkrb