Сахарный диабет – это группа эндокринных заболеваний, связанных с нарушением усвоения в организме человека глюкозы вследствие недостаточности гормона инсулина, отвечающего за сохранение нормального уровня сахара в крови, обеспечивающего клетки энергией, тем самым формируя стабильную работу всего организма. Если вырабатывается недостаточно инсулина, развивается гипергликемия – стойкое увеличение содержания глюкозы в крови, нарушается процесс расщепления углеводов и их преобразования в энергию.

Сахарный диабет: особенности и виды болезни:

При сахарном диабете второго типа возникает инсулинорезистентность, в результате снижается проникновение глюкозы в клетки и возрастает ее уровень в крови.

Повышенный уровень сахара в крови - основной показатель сахарного диабета.

Сахарный диабет повышает риск развития других заболеваний. 

Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови приводит к серьезным осложнениям:

- к нарушению функций почек, вплоть до развития почечной недостаточности; 

- к нарушению нервной и сердечно-сосудистой систем – инсульты, инфаркты, нейропатии; 

- к судорогам икроножных мышц; к поражению сетчатки глаза, ведущей к потере зрения; 

- к ампутации нижних конечностей.

Постепенно в организме формируется системное воспаление.  Однако в современном мире данный диагноз – не приговор. Контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приема препаратов или их комбинации и коррекции образа жизни. Сейчас на рынке достаточно много эффективных сахароснижающих препаратов, которые помогают снизить сахар. Если они не помогают, то возможно использовать инсулин. Конечно, он полноценно не заменит естественный гормон, однако значительно улучшит состояние человека и тем самым увеличит продолжительность жизни. 

Так же существует разновидность диабета, для лечения которого достаточно ведения здорового образа жизни, физической активности, соблюдения определенной диеты. 

Каждый второй человек чаще всего не знает о своем заболевании. Поэтому очень важна осведомленность людей о признаках, симптомах и факторах риска для предотвращения осложнений диабета и обнаружения его на ранней стадии.

Факторы риска сахарного диабета:

  1. Неправильное питание
  2. Малоподвижный образ жизни
  3. Избыточный вес
  4. Наследственность
  5. Рождение ребенка с крупным весом (более 4 кг)
  6. Возраст старше 40 лет (для сахарного диабета 2 типа)
  7. Заболевания поджелудочной железы (панкреатит, рак)
  8. Стресс
  9. Гипертоническая болезнь
  10. Вирусные инфекции, в том числе краснуха, ветряная оспа, грипп, COVID – 19, герпетическая инфекция, особенно у людей с повышенным весом
  11. Загрязнение воздуха, вредные производственные факторы

По каким признакам можно заподозрить диабет:

  1. Быстрая утомляемость, слабость, зевота, сонливость
  2. Повышение уровня глюкозы крови
  3. Плохой аппетит и потеря веса (при сахарном диабете 1 типа), чувство голода и повышенный вес (при сахарном диабете 2 типа)
  4. Возможна тошнота и рвота, запах ацетона изо рта
  5. Постоянное неутолимое чувство жажды, сухость во рту, прием жидкости до 3 и более литров в сутки
  6. Быстрая утомляемость, слабость, зевота, сонливость
  7. Зуд кожных покровов и половых органов, наличие расчесов
  8. Воспалительные процессы, в том числе фурункулез, грибковые заболевания, плохо заживающие раны, часто рецидивирующие инфекции мочевых путей
  9. Онемение, покалывания в руках, ногах
  10. Частое мочеиспускание, в том числе в ночные часы (до 2 – 3 литров в сутки), приводящее к обезвоживанию организма 
  11.  Расплывчатое зрение
  12. Возможны учащенное сердцебиение и частота дыхания
  13. Судороги икроножных мышц.

Как жить с диагнозом: Сахарный диабет

  • Рекомендуется снижение массы тела на 5-10% за 3–6 месяцев  и удержание массы в течении года, окружность  талии у мужчин должна быть в норме менее 94 см, у женщин – менее 80 см
  • Заниматься физкультурой;
  • Отказаться от курения и избыточного употребления алкоголя;
  • Регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением, общим холестерином;
  • Не реже 1 раза в 3 месяца проходить осмотр эндокринолога, не реже 1 раза в год – полный медицинский осмотр;
  • Не подвергать себя стрессам;
  • Принимать лекарственные препараты строго по назначению врача;
  • Соблюдать лечебную диету.

Как питаться при сахарном диабете: список запрещенных и разрешенных продуктов.

Соблюдайте дробный режим питания: прием пищи – 5-6 раз в день малыми порциями, ежедневно употребляйте 500 граммов овощей и фруктов (ограничение – виноград, арбузы, бананы).

Предпочтительные продукты – нежирные сорта мяса животных и птицы (курица, индейка, кролик), рыба, молочные продукты, отрубной и цельнозерновой хлеб; крупы – предпочтительно овес, гречка, перловка, бобовые продукты 

Ограничьте употребление сахара и сладостей, кондитерских изделий – пирогов, сдоб, и т.д., исключить потребление сладких напитков, особенно газированных, быстро усвояемых углеводов (картофельного пюре, каш из манной крупы и риса, макаронных изделий из не твердых сортов пшеницы) переработанных мясных продуктов (сосиски, сардельки, колбасы), рафинированных продуктов (обработанных химически, термически и не содержащих полезных веществ), копченостей, острых, соленых, жареных блюд.

Факты о диабете

  • Домашние питомцы также могут болеть диабетом. У животных он вызван теми же причинами, что и у людей: генетика, избыточный вес, отсутствие физических нагрузок. Для лечения им нужен инсулин, причем маленьким собакам чаще всего нужно два укола в день, в то время как большим достаточно одного.
  • Люди с тяжелым уровнем заболевания должны регулярно проверять сахар в крови. Если он становится слишком высоким, есть вероятность впасть в диабетическую кому. Особенно это опасно тем, кто живет один. Однако есть симптомы, по которым можно определить ухудшение состояния: сильная жажда, учащенное мочеиспускание, лихорадка, головная боль. Они проявляются сразу и позволяют вызвать помощь до потери сознания.
  • Некоторые исследования показывают, что люди с сахарным диабетом имеют большую вероятность заболеть болезнью Альцгеймера, хотя причины этому пока неизвестны.
  • Эксперты пришли к выводу, что жизнь человека, больного диабетом, сокращается на 5-10 лет.

Подписывайтесь на наши каналы в соцсетях «ВКонтакте» и «Одноклассники».

#диабет #здоровье