Сахарный диабет — это хроническое заболевание, которое характеризуется стойким повышением уровня сахара в крови вследствие дефицита гормона инсулина (когда он либо плохо вырабатывается, либо не усваивается организмом). Количество пациентов с этим диагнозом растет с каждым годом, и коварство болезни заключается в том, что на начальных этапах человек может не чувствовать никаких симптомов.

Однако высокий уровень глюкозы медленно, но верно разрушает организм изнутри. Хроническое течение диабета без должного контроля сопряжено с высокими рисками развития тяжелых осложнений:

  • Диабетическая ретинопатия — поражение сосудов сетчатки глаза, которое является одной из самых частых причин необратимой слепоты.
  • Инфаркты и инсульты — диабет катастрофически ускоряет развитие атеросклероза, многократно увеличивая риск сосудистых катастроф.
  • Поражение нижних конечностей — из-за нарушения кровоснабжения и повреждения нервов (нейропатии) даже мелкая царапина на ноге может превратиться в незаживающую язву, что в запущенных случаях приводит к ампутации.
  • Хроническая почечная недостаточность — почки теряют способность фильтровать кровь, из-за чего пациенту может потребоваться пожизненный гемодиализ.

Как врач, я не устаю повторять: диабет 2-го типа в большинстве случаев можно предотвратить, а уже выявленное заболевание — успешно компенсировать, не допуская инвалидности. Для этого необходимо внедрить в свою жизнь пять фундаментальных правил:

  1. Полностью откажитесь от алкоголя и табака. Курение и спиртное разрушают сосуды быстрее самого высокого сахара, удваивая риски инфарктов.
  2. Поддерживайте оптимальный вес тела. Избыточная масса ткани — главный виновник того, что ваш собственный инсулин перестает работать. Избавление даже от 5–7% лишнего веса значительно улучшает показатели углеводного обмена.
  3. Будьте физически активными. Регулярные прогулки, плавание, танцы или гимнастика (хотя бы 30 минут в день) заставляют мышцы активно поглощать глюкозу из крови даже без участия инсулина.
  4. Правильно питайтесь. Полностью откажитесь от фастфуда, ограничьте в рационе насыщенные жиры и быстрые углеводы (сладости, выпечку, газировку). Ваша база — это овощи и несладкие фрукты. Употребляйте не менее 500 граммов овощей и фруктов в день.
  5. Управляйте стрессом. Гормоны стресса (кортизол и адреналин) напрямую повышают уровень сахара в крови. Научитесь справляться с эмоциональными нагрузками, соблюдайте режим сна и отдыха.

С целью своевременной профилактики и успешного лечения каждому человеку, особенно после 40 лет, необходимо регулярно отслеживать «триаду здоровья»: уровень глюкозы в крови, артериальное давление и уровень холестерина.

Если диагноз уже поставлен, помните: диабет не прощает самолечения и пауз. Вы должны регулярно принимать лекарства по назначению врача и своевременно проходить медицинские осмотры. Не меняйте дозировки препаратов самостоятельно и не пропускайте визиты к эндокринологу, даже если чувствуете себя отлично.

Диабет — это не приговор, а образ жизни. Проявляйте он настороженность к своему здоровью, проходите диспансеризацию и помните, что ваше долголетие находится в ваших руках. Берегите себя!

Врач эндокринолог Виктория Вебер 

Больше новостей, полезной информации и жизни нашей больницы — в наших соцсетях:

ВКонтакте: https://vk.com/public205485190

Одноклассники: https://ok.ru/gauzkkrb

MAX канал: https://max.ru/id4234002473_gos

Подписывайтесь на наши каналы в соцсетях «ВКонтакте» и «Одноклассники».