Медики рассказали, как бросить курить

Бросить курить не такое уж простое дело, как кажется на первый взгляд. 

В первые же дни организм начинает реагировать на отсутствие никотина.

 Многие срываются буквально через пару недель. 

Чтобы этого не произошло, важно знать, как тело день за днём реагирует на отказ от сигарет, и отслеживать все неприятные проявления. Осознание происходящего укрепит волю в борьбе с вредной привычкой.

Отказаться от сигарет в первую очередь важно для собственного здоровья. Никотин пагубно влияет не только на лёгкие, хотя они и страдают сильнее всего. 

Ухудшается работа сердца, нарушается эластичность сосудов, что, в свою очередь, может рано или поздно привести к их истончению и разрыву. 

В дыме сигареты содержится, по разным данным, от 4 до 7 тысяч химических веществ, включая 69 доказанных канцерогенов и 250 компонентов с цитотоксическим действием. Не меньший вред организму наносит использование другой никотиносодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Состояние внутренних органов курильщика сказывается и на внешнем виде – эмали зубов, коже, волосах.

Риски длительного курения:

• онкологические опухоли;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• патологии дыхательных путей;
• кислородная недостаточность;
• язва желудка и другие заболевания ЖКТ;
• болезни полости рта;
• гипертония.

Курение влияет на репродуктивную функцию как женщин, так и мужчин. 

Полностью избавиться от токсинов и максимально восстановиться организм может лишь через 10 лет после отказа от сигарет. Однако и в первый год без вредной привычки уже заметно значительное улучшение состояния здоровья.

Как организм реагирует на отказ

Когда токсины больше не поступают в тело, их воздействие на все системы снижается. 

Постепенно запускается процесс выведения яда из крови и органов дыхания, восстанавливается кислородный баланс. 

Лёгкие и бронхи постепенно очищаются от слизи, в результате пропадает характерный кашель.

Отказ от сигарет приводит к ряду положительных изменений, в число которых входят:

1. нормализация кровообращения и артериального давления;

2. оздоровление сосудистой системы;

3. снижение рисков рака и сердечных болезней;

4. улучшение внешнего вида;

5. замедление старения и изнашивания внутренних органов;

6. исчезновение кашля и одышки;

7. прилив сил и бодрости;

8. улучшение общего физического состояния.

К людям, отказавшимся от курения, возвращаются обоняние и вкус. Дышать становится легче, а объём лёгких приходит в норму.

Врач-нарколог Евгений Пузиков

Подписывайте на социальные сети нашей больницы, все самое актуальное уже здесь: 
https://vk.com/public205485190
https://ok.ru/gauzkkrb
https://t.me/gauzkkrb