Здоровый образ жизни является неотъемлемой частью общего здоровья населения и благополучия общества. 

Актуальность этой темы возрастает в условиях современного мира, где фактор потребления алкоголя, наркотиков и других психотропных веществ становится всё более заметным. 

В данной статье мы рассмотрим основные аспекты формирования культуры ЗОЖ, а также методы профилактики употребления вредных веществ.

Здоровый образ жизни включает в себя несколько ключевых компонентов:

1. Правильное питание – сбалансированное меню, состоящее из продуктов, богатых витаминами и минералами.

2. Физическая активность – регулярные занятия спортом помогают укрепить тело и поддерживать психоэмоциональное состояние.

3. Отказ от вредных привычек – исключение курения, употребления алкоголя и наркотиков.

4. Психологическое здоровье – умение управлять стрессом и поддерживать эмоциональный баланс.

Алкоголь и наркотики могут оказывать разрушительное воздействие на организм, приводя к хроническим заболеваниям, психическим расстройствам и зависимости. Поэтому, чем раньше мы начнем говорить о вреде этих веществ, тем эффективнее будет наша профилактика.

Профилактика наркомании подразумевает под собой комплекс мероприятий, направленных на предупреждение наркомании. Профилактика наркомании важна т.к. наркомания опасное заболевание не только для самого человека, но и для общества. Наркомания наносит катастрофический ущерб личности. Ложь, предательство, преступления, распад семей, смертельные болезни, все это спутники наркомании. 

Порядка 70% ВИЧ инфицированных больных получили смертельный вирус вследствие употребления наркотиков. 

Средний возраст наркоманов около 30 лет, т.е. это люди детородного возраста, наркомания — это угроза выживанию нации. Наркоманию легче предупредить, чем потом вылечить.

Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита. 

Продолжительность жизни алкоголика в среднем на 17 лет короче, чем у непьющего, при учете и устранении влияния других существенных факторов.

Коварство любого алкоголя в том, что у большинства людей постепенно и незаметно баловство переходит в привычку, а привычка в болезнь – алкоголизм, когда человек не только теряет контроль над своим пристрастием, а оно, пристрастие, полностью овладевает им и губит его. 

Развитие алкоголизма, переход привычки в болезнь многие не замечают и не успевают взять себя в руки, остановиться и предотвратить разрушение души и тела. 

Если вы обнаружили у себя или близких вам людей проблемы с алкоголем – обратитесь за бесплатной квалифицированной медицинской помощью и вам обязательно помогут восстановить здоровье и вернуться к нормальной жизни.

Наш адрес: г. Кемерово, пр. Шахтеров, 113, Кемеровская клиническая районная больница. тел.  (8-384-2) - 64-57-10.

Берегите себя и будьте здоровы!

Врач нарколог Евгений Пузиков

Подписывайте на социальные сети нашей больницы, все самое актуальное уже здесь:

https://vk.com/public205485190
https://ok.ru/gauzkkrb
https://t.me/gauzkkrb

Подписывайтесь на наши каналы в соцсетях «ВКонтакте» и «Одноклассники».