Если вы ходите пешком и ездите на общественном транспорте:
Выходите на улицу в обуви на низком каблуке и с нескользящей подошвой.
Используйте (при возможности) специальные насадки на обувь, которые улучшают сцепление с обледенелым асфальтом, прикрепите на каблуки металлические набойки или наклейте на подошву поролон, лейкопластырь, изоляционную ленту, можно натереть подошвы песком (наждачной бумагой).
Выбирайте более безопасный путь.
Если обойти лед невозможно, передвигайтесь, не спеша на полусогнутых ногах, слегка расслабив их в коленях и опираясь на всю ступню. Руки по возможности должны быть свободны, не в карманах - это увеличивает вероятность травмы при падении. В случае падения старайтесь падать на бок, т.к. падения на спину — самые опасные, можно травмировать позвоночник и головной мозг.
По возможности старайтесь лишний раз не выходить из дома, особенно в тёмное время суток.
Если все же необходимо идти, выходите заранее, чтобы никуда не торопиться.
Во время гололеда держитесь подальше от проезжей части и ни в коем случае не перебегайте ее!
Тормозной путь у автомобилей в это время значительно увеличивается. На остановке стойте подальше от края дороги, чтобы не поскользнуться и не угодить под колеса автобуса.
Помните: лучшая профилактика зимних травм - это осторожность и осмотрительность!
Предупредить травму гораздо проще, чем обеспечить восстановление своего здоровья.
В случае получения травмы не занимайтесь самолечением, а сразу обращаться к врачу.

Подписывайтесь на наши каналы в соцсетях «ВКонтакте» и «Одноклассники».