Когда не знаешь с чего начать. Разминка

Решили вы сдать нормативы ГТО. С чего начать? Основа основ любой тренировки, любой физической активности – это разминка. Большинство тех, кто ходит в фитнес-клуб, знают, как проводится разминка. Тренер отправляет […]

Зачем взрослому человеку ГТО?

Если с выполнением нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО детьми всё более или менее понятно — при поступлении в средние и высшие учебные заведения обладатели значков ГТО имеют преимущество при прочих […]

Готовимся к ГТО

Подтягивание из виса на высокой перекладине Это довольно сложное для начинающих физкультурников упражнение комплекса ГТО. Но при регулярных тренировках освоить его не представляет большой проблемы. Итак, как научиться подтягиваться? Подтягивание […]

Готовимся к сдаче ГТО

Рывок гири Сегодня мы с Вами разберем, как подготовить рабочие мышцы к тренировкам норматива ВФСК ГТО «Рывок гири». Почему необходимо готовить мышцы к тренировке этого норматива? Рывок – одно из […]

Солдаты своей страны

Я, Марина Кучина, хочу поделиться с вами историями моей семьи, которые мне поведала моя бабушка — Раиса Ивановна Шакирова. Мой прапрадедушка, Филипп Андреевич Гордеев, родился 7 октября 1883 года в […]

С 90-летним юбилеем!

12 мая Зоя Фёдоровна Филюшкина из посёлка Металлплощадка отметит 90-летний юбилей. Зоя Фёдоровна – дитя войны. Её детство пришлось на годы тяжелых испытаний. Родилась Зоя Фёдоровна в Мордовской АССР в […]

Военное детство Валентины Трошковой

Воспоминания Валентины Ивановны Трошковой, чье детство пришлось на суровые военные годы. Осталась только похоронка 30 ноября 1939 года началась советско-финская война. Продлилась она не долго, всего 3 месяца, но и […]

Новости территорий

Текст: Ангелика Вольф Арсентьевская Встречаем 75-летие Великой Победы! В Арсентьевской территории всё готово к встрече 75-летия со Дня Победы в Великой Отечественной войне. Подготовка к 9 Мая здесь идёт уже […]